Online mindset coaching van Sonja!

Online mindset coaching van Sonja!

Naast mijn gezonde dieetboeken en online afslankprogramma ga ik van start met het geven van een online mindset coaching programma. Veel mensen willen een gezond gewicht maar vinden dit lastig, omdat hun motivatie vaak ontbreekt. Op basis van simpele stappen wil ik jullie meenemen en coachen in de verandering van je denkwijze in het dagelijks leven, zodat jij de baas wordt over je voeding én je gedachten!

 

Aan de hand van thema’s als meer zelfinzicht & bewustzijn leer je op een effectieve manier om te gaan met stress en negatieve gewoonten. En daardoor lekkerder in je vel zal gaan zitten. Samen werken wij eraan om jouw afslankdoel te gaan bereiken.

 

Deze training zit vol met praktische opdrachten, voorbeelden, stappenplannen en tips & tricks voor een goede motivatie naar afvallen.

Ter introductie van mijn nieuwe programma ontvang je gratis leuke en inspirerende motivatiekaarten (t.w.v. €19,95). Je kunt al beginnen voor slechts €25,- voor 4 weken. Ga je liever meteen van start met 8 weken dan betaal je slechts €40,-

 

"Een verandering begint bij jezelf,
pak de regie over je geluk en succes!"

Ontdek het online mindset coaching programma van Sonja!

Ontdek het online mindset coaching programma van Sonja!

Wil jij verantwoord afvallen en heb jij daarin ondersteuning nodig? Is een weekmenu voor jou niet genoeg en verval je snel in je oude gewoontes? Begin dan nu met mijn online mindset coaching training!

 

Een laagdrempelig online coachingsprogramma van 4 of 8 weken waarbij ik samen met mijn team van ervaringsdeskundigen jou elke dag wil meenemen in het maken van praktische opdrachten, motiverende quotes om jou afslankdoel te behalen. Je ontvangt leuke uitdagingen om aan jezelf te werken naar een gezonder en positieve verandering in je leven.

 

  • Wil jij aan de slag met je persoonlijke ontwikkeling en wil je stappen maken om je afslankdoel dit keer echt te bereiken?
  • Voelt afvallen soms als een strijd?
  • Heb je al meerdere pogingen gedaan, maar je valt steeds terug in je oude gewoontes?
  • Twijfel je aan je eigen motivatie?

 

Met deze online coaching van Sonja, leer je om anders te kijken en om te gaan met eten. Ben jij er klaar voor om aan de slag te gaan?

 

"Je beste voeding is positieve gedachten."
Sonja’s mindsetting gaat een stapje verder dan alleen de weekmenu’s.

Waarom dit online mindset coaching programma?

  • Je leert kijken naar jouw eetgedrag
  • Negatieve gewoonten herkennen en veranderen
  • Assertiever worden, nee durven te zeggen
  • Persoonlijke ontwikkeling doormaken in je afslankdoel
  • De energie en de kracht in jezelf ervaren en ontwikkelen tijdens het afvallen
  • Loslaten wat je niet nodig hebt en de vrijheid voelen om eigen keuzes te maken!
  • Rust, balans en focus op een gezond leven
  • Zelfvertrouwen krijgen
  • Verstandige keuzes maken in je voeding
Hoe werkt het online coaching traject van Sonja?

Hoe werkt het online coaching traject van Sonja?

  • Een uniek coaching programma van 4 weken of 8 weken.
  • Elke dag ontvang je uitdagende mindset opdrachten direct in je mailbox. Hierdoor leer je kijken naar jouw eetgedrag.
  • Je krijgt dagelijks korte, originele inspiratie en motivatie voor structurele, positieve verandering die invloed hebben op jouw eetpatroon.
  • Schroom niet om je vragen te stellen bij onze ervaringsdeskundigen van de helpdesk.

 

"Om te leren omgaan met overgewicht moeten wij ons bewust zijn van ons gedrag. Mindful afvallen is daarbij een zeer waardevolle hulpbron!"

Wat krijg je als deelnemer? Wat krijg je als deelnemer?

Wat krijg je als deelnemer?

Jij krijgt een eigen account op een besloten gedeelte van de Sonja Bakker website. Je kunt hier op elk gewenst moment inloggen.

 

Iedere dag ontvang je een bijlage met uitdagende opdrachten en motivatie teksten. Maar ook motiverende quotes, tips over gezond eten op feestjes, in gezelschap, onderweg en bijvoorbeeld uit eten gaan.

 

  • Digitaal dagboek
    Hier vind je al je vorderingen die jij gaat bijhouden in een dagboek
  • Geluksmeter
    Geef jezelf elke dag een cijfer hoe je je voelt. De meter geeft inzicht in de mate van jou geluksniveau.
  • Motivatiekaarten
    Ter introductie van dit nieuwe programma ontvang je een doosje met leuke en inspirerende motivatiekaarten
  • Uitdagende opdrachten van Sonja Bakker
    Tijdens het programma krijg je uitdagende opdrachten, quotes, teksten waarmee je met jezelf aan de slag gaat.
  • +500 gezonde Sonja Bakker recepten
    Je krijgt toegang tot de volledige receptendatabase met meer dan 500 recepten uit de boeken van Sonja Bakker
  • Ticketsysteem
    Stel al je vragen waar je in vastloopt, aan de ervaringsdeskundigen van de helpdesk via het online ticketsysteem.
  • Informatie
    En natuurlijk voorzie ik je gedurende het programma van heel veel nuttige informatie en tips en weetjes!
  • Online community
    Voor support, inspiratie, recepten, tips & tricks en om ervaringen te delen met andere leden, kun je je aansluiten bij onze besloten Facebook groep "Sonja Bakker Online Mindset Coaching".

#Blog

Nuttige informatie, tips & weetjes!

Gelukkig door geuren
Gelukkig door geuren

De geur van pas gemaaid gras, een dampende kop koffie of van vers gebakken appeltaart…. heerlijk! Geuren kunnen een positieve invloed hebben op je stemming en je humeur. Een verse bos bloemen of een heerlijke geurkaars geven je een aangenaam gevoel. En van eten kun je ook meer genieten als het...

Lees verder
Slanker door slaap
Slanker door slaap

Naast gezond eten en bewegen, is het belangrijk dat je voldoende nachtrust krijgt als je wilt afvallen. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat je door te weinig slaap meer eetlust hebt en minder snel een verzadigd gevoel krijgt van eten. Als je genoeg slaapt, heb je dus minder trek, maak je betere...

Lees verder
Schoonmaak work-out!
Schoonmaak work-out!

Naast gezond eten is bewegen ook heel belangrijk als je wilt afvallen. Elke dag beweging is goed voor lichaam en geest. Je kan dan natuurlijk naar de sportschool gaan of een wandeling maken, maar je kan net zo goed lekker aan het werk in je eigen huis. Met schoonmaken verbrand je namelijk ook...

Lees verder